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武汉女子spa保健按摩的注意事项

武汉巴厘岛spa 养生知识 2019-09-02 414 12


武汉女子spa保健按摩的注意事项  第1张


保健按摩注意事项


1环境舒适


按摩室内的空气一定要清新,最好是能保证室内有良好的通风效果。另外室内一定要干净。在按摩床上铺一张棉垫,床板最好是选择木质的。按摩师需要经常的修剪指甲,在按摩器阿门需要洗净双手,享受按摩的人需要在按摩前洗澡。


2思想集中 体验感受


按摩时注意力要集中,用意念引导按摩操作,用心体验自己手法的效应和点穴的准确程度,有助于起到疏经活络、调和气血的作用。


3体位适宜 配合呼吸


在保健按摩时,采取的体位应使操作部位充分放松,有利于手法操作。同时注意调整呼吸,因为按摩的过程也是一种锻炼的过程,将按摩、锻炼、呼吸有机的结合起来,有助于提高疗效。


4诊断清楚


有些人用按摩来治愈一些疾病,但是在有这个打算的时候,应该先询问医生这样做是否适合,如果医生觉得可以拿才能进行按摩治疗。在做面部的做不按摩时,要用一些精油来帮助按摩,这样对皮肤有所保护。


5根据反应调整手法


按摩时应注意各种按摩手法操作在局部及整体的反应,对于有明显改善身体状况,出现酸麻胀重及轻度疼痛的手法可多用;对于出现疼痛加剧,青紫瘀斑等异常的按摩反应的手法则不用。所以,了解按摩时和按摩后机体的反应是随时调整手法的主要依据。


6抓住重点追求实效


中老年保健按摩的目的就是预防和解除病痛,延年益寿。为了这个目的,在按摩中必须抓住重点,针对主要病痛进行手法操作,把握“离穴不离经,离经不离痛”的原则。因为在按摩中发现痛点或异常反应往往是疾病痛过经络在体表的反应,应抓住这些反应点进行由轻到重的反复按摩,一定能取得满意效果。


7把握时间循序渐进


按摩应在自己闲暇时,切不可一边按摩,一边还想着别的事情。一般以清晨、睡前为宜,按摩前应排空二便,饥饿时或刚进食后均不宜按摩。对于疾病的按摩防治,初起时宜,病重时不宜,恢复期多用。此外,每个按摩手法操作的时间长短都要把握好,一般手法以操作15分钟为宜,点穴以1~3分钟一穴为宜,每天1次。


8持之以恒贵在坚持


保健按摩是一个循序渐进的过程,不是一下子就能掌握的,必须在实践中逐渐学习和掌握。同时,保健按摩的效果也不是做一、两次就能见效的,必须坚持不懈,才能达到防病治病、延年益寿的目的。


9使用器械配合锻炼


对于因双手无法触及或手劲小、刺激力度不够的部位,可适当使用器械,如用自制的拍子拍打后背。对于某些疾病在做保健按摩时,可配合局部锻炼,以提高疗效,如颈椎病可配合颈部前后屈伸和左右旋转等运动,肩周炎可配合手扒墙、拉滑轮等运动。


10劳逸结合练养得当 


手法的练习须注意不可过量,如过量则不利于身体健康。亦不可不足,不足则不能提高手法的动力。要做到劳逸结合,练养得当。


评论

精彩评论
  • 2020-07-17 10:11:53

    店里环境很干净整洁,903号技师手法很专业,态度很热情,下次还会来

  • 2020-07-18 02:02:02

    非常不错,96号技师,内敛,沉着,文静。服务员33号和100号也热情,整体房间干净整洁

  • 2020-08-06 18:14:07

    平时生活工作太辛苦的社会偶尔来这里放松一下肩颈真的是非常不错的选择。整体房间干净整洁

  • 2020-06-24 13:20:41

    技师按摩的手法非常棒,环境优美,还有免费的饮料可以喝

  • 2020-03-11 16:31:24

    36和58号技师按摩手法很专业,人很舒服,美女很细心,很温柔,强烈推荐

  • 2020-04-01 02:43:23

    【服务】按摩服务态度非常到位,各种水果小吃零食齐全,特别冬季来了周末娱乐休闲的好地方,做spa真舒服。好享受。

  • 2020-06-18 05:14:57

    【服务】900推荐一下,还挺好的。环境也不错

  • 2019-11-28 07:02:24

    听朋友说这里丝袜长腿美女多,中午来体验下 928 温柔漂亮大长腿,值得体验下次还来

  • 2020-04-19 08:47:01

    151和108,按摩手法很好,服务态度没得说,下次一定带更多的好朋友一起过来洗脚按摩,希望这个spa品牌越做越好!

  • 2019-12-03 20:46:55

    印象很不错,所以这家新店开到我家附近的时候第一时间就去体验啦!地方很近就在凯德广场出门步行三分钟的地方,

  • 2020-04-03 11:22:56

    天冷了,想按摩,熙施spa足疗非常专业,技师很帅。推油手法一流的。