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女性减肥食谱推荐

       很多人认为采用食疗健康减肥方法进行减肥,周期会很长,营养师否认这种理论,其中的原因是因为你没有选对合适的食疗菜谱,正确的食谱能帮助你10天就能缩回小肚子,1个月瘦8—15斤,两个月,连最难瘦的大腿也能瘦回去。并且,没有任何副作用。现在很多明星都在使用这种方法。那为什么说吃晚餐减肥效果好呢?

        第一,身体出现肥胖的原因就是因为吃,人体的脂肪,热量都是饮食来的,因此,通过饮食降下去是最对路的,而不是减肥药

        第二,食疗主要关注的是晚餐,因为晚餐直接影响到人体第二天的摄入量,甚至7天以后的摄入量,你节食3天,可能你瘦了点,但是,一旦你以后稍微多吃点,人体就要把以前你欠它的统统吸收回去,反弹速度特别快。出来混,迟早要还的。可见,吃晚餐,在减肥环节中多么重要。

        第三,减肥晚餐能帮助一些难减的赘肉减下去。其实,现在很多MM的肥胖都是因为细胞代谢异常引起的。打个比方,细胞吃进去1克的东西,一般人能排出0.5克的垃圾,油脂。而你只能排出0.1克,剩余的垃圾,油脂都堆积在细胞里了,能不胖么?而餐疗,就是调节细胞代谢的最佳方式,很多人通过餐疗突破了瓶颈期,变成瘦人体质,不容易吃胖。

        老祖宗留下的财富是宝贵的,同样食疗健康减肥方法也是经过很多人实践验证的,健康、不反弹是现在减肥的要求,那我们为什么不尝试食疗呢?

 


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标签: 减肥食谱
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