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武汉桑拿洗浴养生保健spa会所最爱欢迎的9种推油按摩

按摩spa会所疗法有很多种,武汉桑拿会所洗浴养生保健spa会所最爱欢迎的9种推油按摩。从瑞典和深层组织到指压按摩。无论您是想扩展自己的身体,还是想要健康或受伤,如果您不确定按摩的内容,选择一种按摩方式都可能会造成混淆。以下是最受欢迎的按摩类型列表(包括一些可能不适合您的按摩方法)。


流行的桑拿推油养生按摩类型


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瑞典按摩疗法

瑞典按摩是大多数诊所,健身房,水疗中心和健康中心提供的标准按摩类型。桑拿洗浴按摩治疗师通常使用化妆水或油,先从广泛的中风开始,然后推油养生过渡到特定的中风以解决问题所在。1个


瑞典按摩疗法有五个基本中风:


  • ff花(长而平滑的笔触)


  • 摆弄(揉捏,滚动和抬起)2


  • 摩擦(扭曲或小的圆周运动)


  • 拍击(打击乐)


  • 振动(摇摆和摇动)


瑞典式按摩可让全身肌肉放松,如果您从伤势中恢复过来,这将特别有用。


香薰按摩

芳香疗法按摩是一种瑞典式按摩,在按摩油中添加了芳香植物油(称为精油)。从花和其他植物部位提取的精油具有令人愉悦的气味,并被认为具有治疗作用。例如,发现薰衣草可促进放松。3 尽管可以选择不同的精油来满足特定需求,但是治疗师通常使用预混合的精油来放松,激发活力或增强精力。 


芳香疗法按摩的舒缓作用可能有益于多种疾病,包括抑郁,失眠,桑拿洗浴某些消化系统疾病和疼痛。4


在接受芳香疗法按摩之前,请确保您对油中使用的任何植物均不过敏,因为它们可能引起皮肤反应。


热石按摩

顾名思义,热石按摩 使用加热的石头。按摩治疗师将温暖,光滑的石头放在身体的特定部位,并在按摩时握住石头。这些石头通常是玄武岩(一种能很好地保持热量的火山岩)。


光滑的石头的温暖可以使人放松。同样,推油养生热量已经显示出可以放松紧绷的肌肉,因此热的结石可以使治疗师迅速缓解肌肉紧张的部位。5


如果您患有某些疾病,例如高血压,糖尿病,心脏病或静脉曲张,桑拿洗浴则应计划与健康护理人员联系以计划进行热石按摩。

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 了解武汉桑拿洗浴养生保健spa会所如何充分利用热石按摩


深层组织按摩

深层组织按摩是一种针对性的,治疗性的按摩,可针对肌肉打结(也称为“粘连”)和更深层的肌肉和结缔组织中的特定问题区域。通过有意地,缓慢的中风或整个肌肉的摩擦,治疗师可以解决慢性紧绷或疼痛的肌肉,重复性劳损,姿势问题或受伤。


女人接受深层组织按摩

剧照/盖蒂图片社

诚然,深层组织的压力通常比瑞典式按摩的压力要大,桑拿洗浴但要有效就不必痛苦。如果您感到疼痛,请立即让您的按摩治疗师知道。


这种按摩对患有慢性疼痛或挥之不去的伤残,导致行动不便的人特别有益。有效治疗重复性压力损伤,例如网球肘或腕管综合症。6


 在进行深层组织按摩之前需要了解的知识spa会所

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指压按摩

指压按摩是日本的一种形式,指的是使用治疗师的手指(有时是手和肘)以有节奏的顺序沿着身体施加局部压力。每个点保持约两到八秒钟。


指压疗法起源于传统中药,目的是刺激人体穴位,以改善能量流动并帮助恢复平衡。


由于不使用油或乳液,因此请穿宽松的衣服。指压按摩通常在地板上的垫子上或在低按摩台上进行,通常用于减轻压力并防止与压力有关的健康问题。一些研究表明,指压按摩可以有效治疗疼痛,恶心和失眠。7


 武汉桑拿洗浴养生保健spa会所指压按摩可以期待什么


泰式按摩

泰式按摩是辅助瑜伽,被动拉伸和紧迫按摩动作的独特结合,比其他形式的按摩更有活力。桑拿洗浴这有点像不做瑜伽的瑜伽,因为治疗师会以一系列姿势推油养生(通常是在地板上的垫子上)移动和拉伸您。


像指压按摩一样,泰式按摩可调节身体的能量。8 按摩治疗师沿着身体的能量线使用有节奏的压缩力,以减轻压力并改善柔韧性和运动范围。它已完全穿好衣服。


这种类型的按摩可以改善运动范围和背部疼痛,并已显示出可用于减轻焦虑。9


 泰式按摩可缓解深层压力,并辅助瑜伽spa会所

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孕期按摩

也称为产前按摩,怀孕按摩是根据孕妇的需求量身定制的,但最常用于促进放松。由于许多孕妇特别是在以后的几个月中患有腰痛和脚踝肿胀,因此产前按摩是一种相对安全,无毒品的缓解方式。10


接受过专业培训并获得产前按摩认证的按摩治疗师知道如何在按摩过程中定位和支撑女性的身体,修改技术以及在怀孕期间避免使用某些区域和技术。大多数都将有一张特殊的桌子,推油养生让女人在按摩过程中可以舒适安全地休息。理想情况下,您应该寻找在产前按摩方面经验丰富且有执照的医生。


武汉足疗反射疗法

想要锻炼脚吗?治疗师使用手指压力和诸如揉和揉的技术来促进身体的松弛和愈合。反射疗法基于手和脚上的“反射区域”,据认为其能量与器官和其他身体部位有关。


反射疗法可以追溯到古代文明,但在1930年代由美国物理治疗师桑拿洗浴进行了完善。11 这可能是一种深度放松的疗法,尤其是当您整日站立或脚疲倦且脚酸时。您脱下鞋子和袜子,但否则要穿好衣服。


 spa会所反射疗法及其与按摩的区别


运动按摩

运动按摩旨在预防和治疗伤害,提高灵活性并增强运动表现,各种能力的运动员都可以使用运动按摩来为运动项目做准备或从中恢复。12


运动按摩的原理是操纵身体的软组织,并根据运动员从事的运动专注于某些肌肉群。


在运动按摩中,冲程通常比典型的瑞典式按摩快。治疗师还可包括加压,穴位治疗,摩擦和关节活动。

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如何找到按摩治疗师

与您的医疗保健提供者讨论您对按摩疗法的兴趣,他们可能会推荐您所在地区的认证按摩治疗师。您还可以使用国家治疗按摩和身体认证委员会(NCBTMB)在线目录来搜索您所在地区的认证治疗师。


要知道,按摩治疗师的要求因州而异,尽管它们通常需要从批准的计划中毕业。如果按摩治疗师获得了NCBTMB的认证,则意味着他们除了上学和考试外,还接受了背景调查。13


在考虑治疗师时,请始终询问他们的认证和培训,尤其是您正在考虑的特定技术方面。例如,并非所有的治疗师都接受过产前按摩的培训。


您也可以考虑查看您正在考虑的业务的评论,以查找有关伤害或投诉的任何报告。


按摩费用

美国按摩疗法协会的行业调查在2019年报告称,一小时按摩的平均价格为75美元。14 但是,按摩的费用可能会大相径庭,不仅取决于按摩的时间长短,还取决于提供服务的技术人员和/或其雇主,技术和您所在的位置。


一些健康保险计划可能会提供按摩的全部或部分保险,因此请务必与您的保险提供商联系。您可能需要具有一定的医疗状况或由医生转介才能获得承保,并且可能需要寻找网络内按摩治疗师。桑拿洗浴所涵盖的约会或费用可能也有限制。15

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来自武汉熙施spa会所的话

当您寻找按摩疗法时,请务必检查医生可以提供哪种按摩。将其与您希望从按摩疗程中获得的好处相匹配。您可能想与几位不同的从业人员聊天,以找到一位了解您的需求并习惯与具有相似目标的人合作的人。一定还要讨论任何过敏推油养生,例如对气味或植物油的过敏,这样您的按摩将轻松而有益,无任何顾虑。


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