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武汉会所水疗的类型和好处

水疗spa是为了健康目的,在内部和外部以及在不同温度下使用水按摩。水疗法也被称为水疗法或“水疗法”,包括诸如桑拿,蒸汽浴,足浴,对比疗法,足浴和结肠清洗的治疗性疗法。


尽管传统医学实践中通常使用某些形式的水疗,但仍有一些水疗程序不受科学和伪科学的支持。


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武汉会所水疗的历史

从罗马浴到温泉矿泉,世界各地的文化已经使用水已有数百年历史,以治疗各种健康问题。


十九世纪的巴伐利亚僧侣塞巴斯蒂安·克奈普(Sebastian Kneipp)父亲被广泛认为是现代水疗之父。如今,克奈普使用的冷热水交替使用称为对比水疗。

在同一时期,文森特·普瑞斯尼茨(VincentPreissnitz)在德国格拉芬贝格(Gräfenberg)成立了第一家水疗诊所,这是更大的自然主义运动的一部分,该运动只吃粗粮和大量水。


不久之后,水疗和自然主义的热潮蔓延到了美国,凯洛格的谷物名人约翰·哈维·凯洛格(John Harvey Kellogg)在这里旨在科学证明其在密歇根州巴特尔克里克疗养院的益处。凯洛格对结肠清洗特别着迷。


水疗在欧洲,亚洲和美国部分地区很流行(包括纽约的萨拉托加温泉,富兰克林·德拉纳·罗斯福经常光顾此地),人们经常在热的矿泉中“喝水”。


 您应该知道的结肠清洗的风险

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武汉会所水疗原则

根据水疗法的支持者,热水和冷水会诱发有益于人体健康的生理变化。其中:


热水会使浅表血管扩张,激活汗腺,使关节松弛,并清除组织中的有毒废物。

冷水会使浅表血管收缩,使血流从患处移开以减轻炎症。


据称,将身体浸入水中可通过抵消重力并减轻关节或整个身体的压力来减轻关节疼痛和肌肉损伤。


有多种用于进行水疗的器具,包括全身浸入式水箱,身体专用的浴缸,漩涡浴池以及冷热水包裹(按压)。


 何时使用冷热疗法来治疗损伤

武汉会所水疗种类

水疗通常在保健中心,水疗中心和物理治疗诊所甚至在家里进行。常见的水疗类型包括武汉女士spa:


  1. 水上运动:在温水或冷水中进行运动,可以减少阻力和关节压力。它对人们的背痛,关节炎,肥胖症,高龄或身体残疾很有帮助。

  2. 按摩疗法:浸泡在富含矿物质的水或天然矿泉中被认为具有治疗作用。这种疗法被称为balneotherapy,据说可以治疗关节炎,下背痛,免疫功能障碍和纤维肌痛等。

  3. 结肠水疗法:也称为结肠清洗或冲洗,这种做法涉及从结肠冲洗粪便,支持者声称这可以帮助清除毒素并改善健康。

  4. 压缩:这种水疗形式包括将毛巾浸在温水或凉水中浸泡在身体部位,以增加血液循环或减轻炎症。为了各种治疗目的,常常将芳香族化合物添加到包裹物中。

  5. 对比水疗:也称为水循环疗法,它涉及交替浸入热水和冷水中以治疗慢性疼痛或促进淋巴引流(从而从免疫系统中去除毒素)。

  6. 浮箱:也称为隔离箱或浸没箱,其作法是在密封的,深色的水箱中,在浅层盐水上方漂浮。据说这样做可以缓解压力和焦虑,改善睡眠并放松肌肉。

  7. 足浴:长时间浸泡一天后,泡脚可以减轻肿胀和疼痛。但是,它也可以用于在足部水疗之前软化组织。甚至有人声称,食物浴可以平衡血液循环,并减少头部,肺部和骨盆器官的充血。

  8. 热敷热:据说在胸部使用热敷物或热水袋可缓解感冒或支气管炎的急性症状。

  9. 冰浴:冰浴在运动员中很流行,它涉及在45°F至65°F之间的水桶中浸泡,以加快受伤或剧烈运动后的恢复速度。冰浴也被称为冷水浸泡,越来越多地被冷冻疗法取代,冷冻疗法使人体暴露于冷至-280 F的短暂空气中。

  10. 桑拿浴:桑拿是水疗的一种形式,其中干燥,温暖的空气导致出汗以释放毒素,燃烧卡路里,放松肌肉并改善皮肤质量。

  11. 坐浴:坐浴需要坐一盆水,以治疗影响肛门,直肠或生殖器部位的疾病。Sitz浴常用于治疗痔疮,经前综合症(PMS)和肛裂。

  12. 蒸气浴:蒸气浴涉及充满温暖,潮湿的辅助设备的房间,支持者声称这可以放大桑拿的好处。土耳其浴是采用较高湿度和较低温度的蒸汽浴的一种形式。

  13. 理疗浴:理疗浴包括在浴缸中浸泡温水,以治疗皮肤状况,关节问题或情绪紧张。常用的添加剂包括泻盐,香薰油,死海盐和草药。泥浴是治疗性沐浴的一种形式。

  14. Watsu:这是另一种按摩技术(由“水”和“指压”两个词产生),治疗师在您舒适地漂浮在温水中的同时进行按摩。

  15. 漩涡水疗法:据说漩涡比将四肢或身体浸没在静水中还可以提供更多的好处,包括增加循环和改善烧伤,溃疡或其他皮肤损伤后的组织修复。

  16.  水疗和其他形式的伤口清创术

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临床证据

尽管水疗疗法对健康的许多主张均未得到支持(有些则牵强附会),但其他形式的疗法却得到了大量研究的支持。对于关节炎等疾病以及运动治疗师中水疗的使用,尤其如此。


骨关节炎

在 2018年《临床康复》上发表的一项研究中,研究人员将每周两次的水上运动训练与每周一次的膝关节骨关节炎患者小组教育的有效性进行了比较。八周后,与没有进行水疗的患者相比,从事水上运动的人减少了疼痛并改善了关节功能。


根据Cochrane系统评价数据库中发布的2016年评价,水上运动可以改善膝盖或髋部骨关节炎患者的疼痛,残疾和生活质量,但这种益处通常是短暂的。


 骨关节炎的自然疗法

类风湿关节炎

在患有类风湿性关节炎,与处方药物组合使用时可以水疗法改善结果,根据在一个2017研究国际杂志风湿性疾病。


在本研究中,一半的参与者接受了类风湿关节炎药物的水疗,而另一半则仅接受药物治疗。12周后,接受水疗的组的抗氧化剂水平升高,氧化应激降低,表明该疾病的进展已经减缓。


 骨关节炎与类风湿关节炎的区别

运动恢复

2017年《力量与条件研究》杂志上的一项研究表明,冷水浸泡和对比水疗法可能会改善运动和极限体育锻炼后的恢复能力。


根据这项研究,通过冲刺时间和跳跃表现来衡量,冷水浸泡可提高运动员24小时后的恢复能力。同样,接受对比水疗法的运动员在48小时后比没有进行对比的运动员恢复更好。


但是,两种形式的水疗都不能改善运动员恢复的感觉,这意味着所报告的症状大致相同。


 我需要运动医学专家吗?

预防措施

水疗可能并不适合所有人。暴露于突然的寒冷或长时间高温下会对心血管系统产生不利影响。长时间浸泡会导致皮肤浸软和感染。


同样,如果过度使用结肠清洗,可能会破坏下部小肠的正常细菌菌群以及体内电解质的平衡。


对于患有以下健康状况的人们,可能需要避免或谨慎使用水疗:


  • 心血管疾病

  • 高血压

  • 感冒,流感或其他呼吸道感染

  • 高烧

  • 失禁

  • 肾脏疾病

  • 血栓形成

  • 皮肤感染

  • 癌症

  • 怀孕

在使用任何形式的水疗之前,请务必与您的医疗保健提供者联系。

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来自武汉会所的话

水疗是一类广泛的治疗技术,其中一些是现代医学词典的一部分,而其他则不是。任何声称水疗可以“治愈”疾病或状况的人都不要动摇。


水疗有时可以起到治疗作用,但是从来没有考虑过将其用于任何医学病症的治疗方法,并且不应替代标准的医疗服务。


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