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武汉上门推拿按摩减肥

如果您正在寻找一种不涉及饮食或运动的减肥方法,那么您会在互联网上找到很多有关按摩的信息。许多网站推荐腹部按摩和其他形式的按摩疗法作为有效的减肥方法。


在致电当地的按摩治疗师进行预约之前,您应该先了解一下,如果您想减肥,可以做什么按摩而不能做什么。

武汉上门推拿按摩减肥  第1张

武汉上门推拿按摩减肥  第2张


武汉上门推拿按摩减肥的功效

按摩疗法可以为尝试减肥的人带来奇迹,但仅按摩疗法并不会减轻体重。1个


如果您希望按摩能减少脂肪,减少腹部脂肪或收缩大腿,您可能会感到失望。 


但是,按摩可以使您更容易坚持饮食和锻炼计划。这些只是按摩疗法可能会带来的一些好处:


  • 睡得更好

  • 减少肌肉酸痛

  • 减轻压力

  • 改善精神状态2

  • 改善运动范围

  • 减轻焦虑

  • 减轻腰痛3


“按摩也是一种非常健康的奖励方式,可以奖励您正在做的所有努力!” 在武汉spa已经有执照的按摩师八年。她与谁使用按摩饮食和锻炼的综合计划一起失去很多客户重量。


她说:“按摩有助于释放体内的内啡肽,使我们感到欣喜若狂。” “通过为我们的身体做健康的事情,我们与自己建立了更好的关系,并以应有的尊重对待我们的身体。


一些研究支持她的主张。在1999年《英国医学杂志》上发表的一份报告中, 研究人员解释说,按摩的治愈能力对没有强大支撑系统的人特别有帮助。5


“触摸本身可能具有治疗作用,特别是在身体接触机会有限的人群中,例如没有亲密朋友或家人或身体状况痛苦的患者。” —辅助医学基础知识:按摩疗法(1999)

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哪种上门推拿按摩最适合减肥?

按摩有多种类型。6 瑞典式按摩因缓解压力而广受欢迎。深层组织按摩对运动且肌肉酸痛的人很有帮助。指压按摩是治疗师使用局部压力提供缓解的技术。7


哪种按摩最适合减肥?按摩和水疗性能健康部门副主席Lynda Solien-Wolfe和“让我感到高兴的按摩”倡议主席说,瑞典按摩对大多数人有帮助。8


“我建议您至少在中等压力下进行瑞典式按摩,特别是如果您是初学者。我建议这样做,因为它非常适合循环,放松肌肉,接触各种问题部位并改善您的整体健康感“另一项建议是在有问题的地方在家中用乳霜进行自我按摩,因为它有助于调理肌肉并保持按摩和锻炼之间的循环。”


Solien-Wolfe补充说,找到合格的按摩治疗师以及与他们进行清晰的交流也很重要。这些品质确保您在服务期间感到舒适。


“在您进行首次治疗之前,最好先咨询您的按摩治疗师,这是一个好主意。人们的体形和大小各不相同,就像其他医疗保健专业人员一样,您的按摩治疗师也知道这一点,而他们的主要关注点是改善您的健康治疗。” 


—琳达·索里安·沃尔夫

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您应该做上门推拿按摩以帮助减肥吗?

武汉上门推拿按摩可能是全面减肥计划中有用的一部分,但重要的是要控制好自己的期望。  


为了获得成功,您将需要专注于饮食健康,卡路里受控的饮食,并每天进行足够的体育锻炼。如果您想在日常工作中增加按摩,请在您所在的地区找一个有执照的按摩治疗师,他可以帮助您保持身体强壮,灵活和放松。 


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